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要改善陽氣不足,可從以下幾個方面著手: 1. 曬太陽,陽氣之源 適當曬太陽,是補充陽氣最簡便的方法。 建議在上午 9 點左右陽光充足 時,背光而坐,曬熱背部,增強督脈陽氣。 2. 穴位按摩,激發陽氣 穴位按摩,能有效激發體內陽氣。 常用於增強陽氣的穴位有: 風池。
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堪輿 (漢語詞語) 堪,天道;輿,地道。堪輿即風水,中國傳統文化之一。《史記》將堪輿家與五行家並行,本有仰觀天象,俯察地理之意,後世以之專稱看風水的人曰:“堪輿家”,故堪輿。
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